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寒潮来袭，广西高寒山区银装素裹，市民如何应对低温雨雪冰冻天气？，引言近日，广西北部高寒山区迎来了一场寒潮，草木皆冰，银装素裹。面对这样的极端天气，市民该如何保护自己的健康呢？让我们来听听广西国际壮医医院健康管理中心副主任谢旭医师的专业建议。

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根据国家疾控局发布的《寒潮公众健康防护指南》，以下三类人群在寒潮期间应特别注意防护：

1. 婴幼儿、儿童

3. 老年人及有慢性基础性疾病的人群（如呼吸系统疾病或心脑血管疾病患者）

谢旭医师指出，大寒节气过后，人体阳气最为虚弱，寒气盛，易导致寒邪入侵。此时，呼吸道易受影响，诱发气道痉挛和呼吸系统免疫功能异常。老年人及体弱者更易出现心脑血管疾病，如高血压、心绞痛和中风。呼吸道疾病患者也容易诱发哮喘或慢性肺病的加重。

为应对寒潮，以下建议供市民参考：

- 尽量减少户外活动，尤其是婴幼儿、儿童、孕妇和老年人。

- 保持充足的睡眠，建议晚上10点前入睡，早上6-7点起床。

- 加强保暖，外出时佩戴口罩、帽子和手套。

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寒潮天气，市民的健康防护至关重要。通过遵循上述建议，我们可以在享受冬日美景的同时，确保自己和家人的健康安全。让我们共同迎接这个银装素裹的冬季，温暖过冬。