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深夜眩晕不再迷思:揭秘耳石症,轻松应对平衡失调,你是否有过这样的经历:在清晨醒来、深夜翻身或夜间突然转动头部时,突然感到一阵天旋地转,伴随着恶心和呕吐?这样的体验可能令人恐惧,但专家告诉你,这可能是耳石症在作怪。
耳石症,听起来像是科幻小说中的病症,但实际上是一种常见的平衡失调疾病。南宁市第八人民医院耳鼻喉科副主任医师杨建发解释说,耳石症是由于耳内负责平衡的前庭结构中的耳石脱落,导致平衡功能失衡。
杨建发指出,耳石症的特点包括:
1. 自限性:多数情况下,症状一周左右可自行缓解。
2. 阵发性:每次发作持续时间短暂,通常不超过1分钟。
3. 位置性:特定的头部位置变动时容易触发,如起床、翻身、躺下或抬头低头。
4. 症状:眩晕感强烈,常伴有恶心和呕吐。
黄女士的经历就是典型的耳石症症状。熬夜看剧后,她在调整姿势时突然感到眩晕,幸好及时抓住床沿避免了跌倒。经过医院的诊断和复位手法治疗,黄女士的症状得到了缓解。
为了避免耳石症的发生,杨建发建议:
- 避免过度疲劳,尤其是年轻人。
- 注意保持良好的睡眠质量。
- 对于年龄较大或有骨质疏松的人群,要特别注意日常活动的姿势和强度。
- 在治疗期间,注意休息和恢复,避免剧烈运动和头部位置的变化。
耳石症虽然令人不适,但并非不可战胜。通过正确的预防和治疗,我们可以有效管理这种病症,重获平衡与舒适的生活。记住,及时就医,遵循专业指导,是应对耳石症的关键。