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深夜眩晕不再迷思：揭秘耳石症，轻松应对平衡失调，你是否有过这样的经历：在清晨醒来、深夜翻身或夜间突然转动头部时，突然感到一阵天旋地转，伴随着恶心和呕吐？这样的体验可能令人恐惧，但专家告诉你，这可能是耳石症在作怪。

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耳石症，听起来像是科幻小说中的病症，但实际上是一种常见的平衡失调疾病。南宁市第八人民医院耳鼻喉科副主任医师杨建发解释说，耳石症是由于耳内负责平衡的前庭结构中的耳石脱落，导致平衡功能失衡。

杨建发指出，耳石症的特点包括：

1. 自限性：多数情况下，症状一周左右可自行缓解。

2. 阵发性：每次发作持续时间短暂，通常不超过1分钟。

3. 位置性：特定的头部位置变动时容易触发，如起床、翻身、躺下或抬头低头。

4. 症状：眩晕感强烈，常伴有恶心和呕吐。

黄女士的经历就是典型的耳石症症状。熬夜看剧后，她在调整姿势时突然感到眩晕，幸好及时抓住床沿避免了跌倒。经过医院的诊断和复位手法治疗，黄女士的症状得到了缓解。

为了避免耳石症的发生，杨建发建议：

- 避免过度疲劳，尤其是年轻人。

- 注意保持良好的睡眠质量。

- 对于年龄较大或有骨质疏松的人群，要特别注意日常活动的姿势和强度。

- 在治疗期间，注意休息和恢复，避免剧烈运动和头部位置的变化。

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耳石症虽然令人不适，但并非不可战胜。通过正确的预防和治疗，我们可以有效管理这种病症，重获平衡与舒适的生活。记住，及时就医，遵循专业指导，是应对耳石症的关键。